Si únicamente sales a caminar, es como si solo comieras fruta… ¡No es suficiente!
Tu día a día se compone de una mezcla de esfuerzos físicos diferentes que necesitan ser mejorados con estímulos diferentes: un poco de fuerza, un poco de movilidad y flexibilidad, un poco de resistencia cardiorrespiratoria, etc.
Con el Programa Escuela diseñaré para ti el programa de entrenamiento que tú necesitas, y en solo 6 meses te enseñaré a incluir el ejercicio físico en tu día a día de forma segura, sin esfuerzo y disfrutando de su práctica.
Mi propuesta es vernos el primer día en Sevilla capital para conocernos y hacer algunas pruebas para evaluar tu condición física y tu capacidad funcional. Además, necesito saber tu disponibilidad, tus gustos y necesidades, tu historial clínico, etc.; de modo que la prescripción sea lo más óptima para ti.
¿Cómo lo haremos?
Cuestionarios online
Necesitaré datos básicos sobre ti: dolor, lesiones, enfermedades, toma de medicamentos, nivel de actividad física, etc.
Evaluación previa
En un lugar a convenir, nos conoceremos en persona y realizaremos algunas pruebas físicas sencillas para diseñar tu programa.
Explicación del programa
Volveremos a vernos presencialmente para explicarte todo tu programa y que puedas realizarlo de forma cómoda y segura.
Atención personal
Estaremos en contacto para asegurar tu avance, ajustar tu programa, resolver tus dudas y ayudarte en todo momento.
Hábitos y motivación
No solo vas a hacer el ejercicio óptimo para ti, sino que en 6 meses trabajaremos juntos para que puedas mejorar tu estilo de vida.
Estés donde estés, puedo ayudarte con el Programa Online