Es cierto que la predisposición genética determina en gran medida la aparición de algunas enfermedades y/o afecciones, pero nuestro estilo de vida también… Y, si bien no hemos podido elegir a nuestros padres, de quien heredamos nuestros genes… ¡El estilo de vida SÍ que es modificable!
Voy a ser claro y directo. En muchas ocasiones, nosotros decidimos enfermar… Piénsalo un poco… Dolor crónico porque tenemos muy poco tono muscular, inflamación crónica porque me encantan los productos procesados y los dulces, hipertensión porque mis 7 tazas de café al día no me las quita nadie, etc., etc.
Claro que la esclavitud enmascarada en un entorno laboral precario hace que nos veamos obligados a llevar un estilo de vida poco saludable, pero desgraciadamente eso no podemos controlarlo directamente…
¿Enfermar o no enfermar…?
En el año 2008 se publicó en una de las mejores revistas del mundo, la revista Nature, esta relación entre diferentes condiciones y estilos de vida y la edad de aparición de la mayoría de las enfermedades comunes (ver artículo). Claramente observamos cómo hacer ejercicio regularmente hace que haya menos posibilidad de que enfermemos y, si finalmente enfermamos, lo hagamos a una edad más avanzada 🤓
Por eso… ¡Moverse NO es una opción, es una OBLIGACIÓN!