Es cierto que la predisposición genética determina en gran medida la aparición de algunas enfermedades y/o afecciones, pero nuestro estilo de vida también… Y, si bien no hemos podido elegir a nuestros padres, de quien heredamos nuestros genes… ¡El estilo de vida SÍ que es modificable! Voy a ser claro y directo. En muchas ocasiones,Sigue leyendo «¿Enfermar o no enfermar…?»
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¿Tienes síndrome metabólico?
El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes que están íntimamente relacionados entre sí, como la obesidad, la presión arterial y el perfil lipídico en sangre. Este síndrome, por desgracia, es cada vez más frecuente en todo el mundo, y está fuertemente asociado a la mala alimentación ySigue leyendo «¿Tienes síndrome metabólico?»
¿Ayuda solo 1 minuto de ejercicio?
El tiempo es una de las principales barreras para la práctica de ejercicio físico. Bueno, en realidad, la barrera es la falta de tiempo o nuestra percepción de que no tenemos tiempo para hacer ejercicio… En mi opinión, si no tenemos tiempo para hacer ejercicio es porque no priorizamos su práctica en nuestro día aSigue leyendo «¿Ayuda solo 1 minuto de ejercicio?»
Muévete contra el sedentarismo
El sedentarismo y la inactividad física se asocian a la mayoría de las enfermedades que afectan a nuestra sociedad, como la obesidad, la hipertensión, la diabetes, muchas cardiopatías, la osteoporosis, etc. Por eso, la actividad física y el ejercicio son fundamentales para mantener una salud óptima, por lo que numerosas guías de práctica clínica incluyenSigue leyendo «Muévete contra el sedentarismo»
Sobre las recomendaciones mínimas…
La Organización Mundial de la Salud (OMS) es una entidad que debe atender, obviamente, a todo el mundo. Se cuestiona mucho su independencia y rigurosidad, criticando en muchas ocasiones, por ejemplo, que está financiada por las farmacéuticas; pero lo cierto es que lleva a cabo una gran labor de divulgación y de investigación en materiaSigue leyendo «Sobre las recomendaciones mínimas…»